En fonction de l’âge des enfants, il n’est pas toujours évident de conjuguer leur garde et le télétravail. Cela peut même représenter une épreuve pour bon nombre de parents. Usés par les confinements successifs et le télétravail qui s’éternise, ils doivent trouver des solutions pour réussir à concilier efficacement vie familiale et professionnelle. Découvrez nos conseils !
La maison est censée représenter un lieu de détente. Mais pour les parents qui télétravaillent, cela peut devenir un véritable défi en période de confinement. Si votre habitation tout entière vous rappelle le travail, vous allez rapidement avoir l’impression de travailler en permanence. Vous n’arriverez plus à vous reposer ou vous détendre de façon optimale pour mener à bien vos différentes activités.
Il est ainsi recommandé de créer une séparation évidente entre la vie familiale et la vie professionnelle, et ce, aussi bien sur un plan physique que psychologique. Ainsi, il sera plus facile pour vous de vous arrêter de travailler pour vous détendre après une bonne journée de télétravail.
Les salariés qui ont des enfants de moins de 16 ans et qui ne peuvent pas exercer leur métier en télétravail ont la possibilité de bénéficier du chômage partiel. Ce statut engendre le maintien de l’indemnité à 84 % du salaire net et à 100 % si vous êtes au SMIC. Ce qui reste à charge est nul pour l’employeur et non de 15 %.
Si vous êtes travailleur non-salarié, tel que les indépendants par exemple, vous pouvez demander un arrêt de travail dérogatoire et ainsi garder vos enfants. Cette demande doit être faite auprès de l’Assurance maladie. Il est question qu’un seul parent (ou le détenteur de l’autorité parentale) puisse avoir accès à cette dérogation pour arrêt de travail.
Si vous télétravaillez tout en gardant vos enfants, la première chose à faire, si leur âge leur permet de comprendre, c’est de tout simplement leur expliquer. Cela peut permettre à vos enfants de réaliser un minimum la situation exceptionnelle et qu’ils se montrent ainsi plus compréhensifs. Vous devrez sûrement leur répéter plusieurs fois, tout en leur proposant diverses activités pour s’occuper, mais ils assimileront mieux pourquoi vous devez rester à la maison pour travailler.
Si vos enfants doivent rester avec vous, ils ne doivent pas pour autant croire qu’ils sont en vacances. Et pour bien leur faire comprendre la différence, il est recommandé de mettre en place un emploi du temps, en indiquant précisément les activités de la journée : l'heure du lever, les horaires des repas, du coucher, mais aussi les moments de loisir et de travail scolaire. Vous pourrez l’adapter au mieux en fonction de vos horaires de télétravail et du rythme de vos enfants. Vous pouvez aussi aménager votre journée de télétravail en courts blocs de temps durant lesquels vos enfants seront occupés de leurs côtés. Une fois le bloc de temps fini, passez un moment privilégié avec vos enfants. Alternez ainsi tout au long de la journée pour garder un équilibre !
Si vos enfants sont encore petits, la sieste vous apportera un moment de répit pour avancer dans votre travail. La sieste est en plus très importante pour la croissance et le bon développement des enfants en bas âge. S’ils ont plus de 6 ans et qu’ils ne font plus la sieste, rien ne vous empêche de la réhabiliter. Sans oublier qu’en cette période qui peut être angoissante pour eux, aménager un tel moment de calme peut tout simplement les aider à s’apaiser.
Bien souvent, le télétravail est réalisé dans des conditions bien différentes de celles du bureau. Ordinateur portable sur les genoux ou sur un coin de table, exposition au bruit, lumière insuffisante… votre environnement de travail doit être optimal afin de limiter le stress. N’hésitez donc pas à investir dans des équipements ergonomiques comme un fauteuil de bureau ou un réhausseur d’ordinateur portable pour maximiser votre confort et réduire les tensions. Si vous partagez votre environnement de travail avec vos enfants, n’hésitez pas à investir dans un casque anti-bruit pour les activités qui nécessitent de la concentration !
Pour autant, n’oubliez pas de garder aussi du temps pour vous, même pendant quelques minutes. Durant ces périodes où les habitudes sont un peu bouleversées, il est important de ne pas s’oublier et de prendre soin de soi. Vous pouvez également tenter de vous organiser avec les autres parents d’élèves pour réaliser des tours de garde. Cela vous permettra d’avoir une demi-journée, voire une journée entière pour télétravailler sans être dérangé.
Pensez à prendre des nouvelles de vos proches ou de vos amis. Entretenir une relation avec d’autres personnes et se décentrer de soi procure de la satisfaction sur du long terme et recharge vos batteries !
Et vous, quelles sont vos astuces pour concilier télétravail et garde d’enfants ?
